Миофасциальный ролик

Выберите город Ролик массажный мфр Интернет-магазин футбольной экипировки и спортивных товаров

Возьмите ролик и поместите его под группу мышц, которые будете прорабатывать в данный момент. Опуститесь на ролик всем весом тела и начинайте двигаться, перекатывая его под собой и удерживая вес тела на руках. Выдаваемые сертификаты Миофасциальный релиз при помощи роллера - секретное оружие персонального тренера для быстрого восстановления серьезно тренирующихся клиентов.

Данный ролик не рекомендуется использовать новичкам т.к. он может вызывать болезненные ощущения и оставлять гематомы и в случае неправильного выполнения упражнений может нанести травму. Фасция до прокатывания Екатеринбург, Ткачей 23 оф. 705

Исходное положение: сидя на полу, ноги перед собой, согнуты в колене, упор на руки сзади. Положите ролик под ягодицы. Медленно катайтесь по ролику, массируя ягодицы сначала с правой стороны, затем с левой. Чтобы было удобнее переносить вес на бок, запрокиньте ногу на ногу. Выполняйте упражнение 30-40 секунд на каждый бок. Кому рекомендован массажный ролик После процедур необходимо вымыть кристалл или роллер теплой водой с мылом, чтобы предотвратить скопление и развитие бактерий на камне. Массажеры из кварца нельзя использовать при травматизации кожных покровов, солнечных ожогах и активных высыпаниях, после проведения повреждающих косметологических процедур (пилинги, лазерное омоложение и т.п.)